Sibiu este un oraș frumos și istoric din România, situat în regiunea Transilvania. Sibiu a fost fondat în secolul al XII-lea de coloniștii germani cunoscuți sub numele de sași transilvăneni. Orașul a fost capitala culturală europeană în 2007, împreună cu Luxemburg. Sibiu are o moștenire culturală și arhitecturală bogată, cu multe clădiri și muzee care datează din perioada medievală. Sibiu este și un important centru economic și nod de transport din România, având un aeroport internațional și fiind situat pe coridorul IV paneuropean. Sibiu este, de asemenea, aproape de munții Făgăraș, unde se poate practica drumeția, schiul sau vizita stațiunea Păltiniș. Sibiu este un oraș care combină istoria, cultura, natura și gastronomia într-un mod unic. Dacă sunteți în căutarea unei destinații care să vă surprindă și să vă încânte, Sibiu este o alegere perfectă.

Alpinism montan in Malaia

Activitatea de alpinism montan in Malaia este o formă de sport și recreere care presupune urcarea pe vârfuri sau pereți de munte, folosind diferite tehnici și echipamente. Alpinismul montan poate fi practicat pe zăpadă, gheață, stâncă sau mixt, în funcție de condițiile și dificultatea traseului. Alpinismul montan necesită abilități fizice, mentale și de orientare, precum și cunoștințe de meteorologie, geografie și prim-ajutor.

Dacă vrei să încerci alpinismul montan, vei avea nevoie de un echipament specific, care poate include: rucsac, bocanci, ham, coardă, piolet, colțari, cască, pitoane, carabiniere, șuruburi de gheață etc. De asemenea, vei avea nevoie de un ghid sau un instructor calificat, care să te învețe tehnicile și regulile de siguranță.

Alpinismul montan este o activitate fascinantă și provocatoare, care îți oferă ocazia să descoperi frumusețea și diversitatea munților. Dacă ești pasionat de natură și aventură, alpinismul montan este sportul potrivit pentru tine

The River House - Malaia
Cazare si noi experiente Malaia este un sat vechi situat in judetul Valcea, Romania si in acelasi timp un important centru de turism montan. Satul...
Available through out the year:
  • ian.
  • feb.
  • mart.
  • apr.
  • mai
  • iun.
  • iul.
  • aug.
  • sept.
  • oct.
  • nov.
  • dec.

Caiac in Malaia

Caiac in Malaia, pe raul Lotru sau pe lacul de acumulare Ciunget sau Lotru  este un sport și o activitate recreativă pe care o pot practica persoane de toate vârstele. Sportul constă în folosirea unei ambarcațiuni asemănătoare unei canoe pentru a vâsli pe apă deschisă și poate fi practicat prin curse cu alții sau pur și simplu vâslind pentru plăcere sau exercițiu1. Există diferite tipuri de caiac, cum ar fi caiacul recreativ, caiacul pe ape repezi, caiacul de surf, caiacul de mare, caiacul spork și caiacul de pescuit2. Fiecare tip de caiac are propriile provocări și beneficii.

Unele dintre beneficiile caiacului sunt:

  • Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară. Caiacul este un sport aerobic, ceea ce înseamnă că întărește mușchiul inimii și îmbunătățește eficiența acestuia de a pompa sânge. De asemenea, îmbunătățește eficiența circulației și crește cantitatea totală de celule roșii din sânge.
  • Tonifică mușchii. Caiacul implică folosirea brațelor, umerilor, spatelui, pieptului, abdomenului și picioarelor pentru a vâsli și a echilibra caiacul. Acest lucru te ajută să dezvolți forța și rezistența musculară în aceste zone.
  • Reduce stresul și anxietatea. Caiacul îți permite să te bucuri de natură și să îți relaxezi mintea. A fi pe apă poate avea un efect calmant asupra stării tale de spirit și a sănătății mentale. Caiacul poate elibera, de asemenea, endorfine, care sunt substanțe chimice naturale care te fac să te simți fericit și pozitiv.

Dacă vrei să încerci caiacul, vei avea nevoie de echipament de bază, cum ar fi:

  • Un caiac. Există diferite tipuri de caiace pentru diferite tipuri de suprafețe de apă. Ar trebui să alegi un caiac care să se potrivească nivelului tău de abilitate și preferinței. Unele tipuri comune de caiace sunt caiacele sit-on-top, caiacele sit-in, caiacele gonflabile, caiacele tandem și caiacele de pescuit2.
  • O padelă. Ar trebui să alegi o padelă care să se potrivească înălțimii tale, lungimii brațelor și dimensiunii caiacului. Padelele sunt realizate din diferite materiale, forme și dimensiuni. Unele tipuri comune de padele sunt padelele cu pale înclinate, padelele cu pale drepte, padelele cu tijele îndoit și padelele cu pale în formă de aripă3.
  • O vestă de salvare sau un ajutor de flotabilitate. Acesta este un dispozitiv de siguranță care te ajută să plutești în cazul în care cazi în apă sau te răstoarni. Ar trebui să porți întotdeauna o vestă de salvare sau un ajutor de flotabilitate când faci caiac.

The River House - Malaia
Cazare si noi experiente Malaia este un sat vechi situat in judetul Valcea, Romania si in acelasi timp un important centru de turism montan. Satul...
Available through out the year:
  • ian.
  • feb.
  • mart.
  • apr.
  • mai
  • iun.
  • iul.
  • aug.
  • sept.
  • oct.
  • nov.
  • dec.

Drumetie

Acțiunea de drumeție este o activitate de recreere care presupune parcurgerea unor trasee pe jos, de obicei prin zone naturale, cum ar fi munți, păduri, dealuri sau câmpii. Drumeția este benefică pentru sănătatea fizică și mentală, deoarece stimulează circulația sângelui, respirația, musculatura și starea de spirit. Drumeția este și o modalitate de a descoperi frumusețile naturii, de a admira peisaje spectaculoase și de a cunoaște locuri noi și culturi diferite.

Dacă vrei să începi să practici drumeția, trebuie să te pregătești corespunzător, atât din punct de vedere al echipamentului, cât și al traseului ales. Echipamentul trebuie să fie adecvat pentru condițiile meteo și pentru dificultatea traseului. În general, ai nevoie de o încălțăminte confortabilă și rezistentă, care să îți ofere stabilitate și protecție pe teren accidentat, o îmbrăcăminte lejeră și respirabilă, care să te izoleze termic și să te protejeze de soare sau de ploaie, un rucsac în care să îți pui apa, mâncarea, hainele de schimb, trusa de prim ajutor și alte lucruri utile (busolă, lanternă, hărți etc.). Traseul trebuie să fie ales în funcție de nivelul tău de experiență, de timpul disponibil și de obiectivele pe care le ai. Există multe trasee de drumeție în România, pentru toate gusturile și preferințele. Poți consulta site-uri specializate sau ghizi montani pentru a afla mai multe informații despre traseele din zona în care vrei să mergi.

Un exemplu de traseu ușor pentru începători este cel dintre stațiunea Păltiniș și cabana Cindrel1, care are o lungime de 9 km și se parcurge în aproximativ 3 ore. Pe acest traseu poți admira pădurea de conifere, poienile cu flori și panorama munților Făgăraș. Un exemplu de traseu mediu pentru cei cu ceva experiență este cel dintre cabana Bâlea Lac și vârful Moldoveanu2, care are o lungime de 18 km și se parcurge în aproximativ 8 ore. Pe acest traseu poți vedea lacurile glaciare Bâlea și Capra, creasta Făgărașului și cel mai înalt vârf din România. Un exemplu de traseu greu pentru cei experimentați este cel dintre cabana Pietrele și vârful Peleaga3, care are o lungime de 14 km și se parcurge în aproximativ 7 ore. Pe acest traseu poți traversa rezervația naturală Cheile Buții, poți urca pe culmea Retezatului și poți ajunge la cel mai înalt vârf din masiv.

Sper că ți-am stârnit curiozitatea și interesul pentru drumeție. Este o activitate minunată, care îți oferă multe satisfacții și bucurii. Te invit să încerci cât mai multe trasee de drumeție din România și să descoperi frumusețile țării noastre. Dacă ai nevoie de mai multe sfaturi sau recomandări despre drumeție, nu ezita să mă întrebi. Îți doresc drum bun!

The River House - Malaia
Cazare si noi experiente Malaia este un sat vechi situat in judetul Valcea, Romania si in acelasi timp un important centru de turism montan. Satul...
Available through out the year:
  • ian.
  • feb.
  • mart.
  • apr.
  • mai
  • iun.
  • iul.
  • aug.
  • sept.
  • oct.
  • nov.
  • dec.

River Rafting

An adventure is an exciting or unusual experience. It may also be a bold, usually risky undertaking, with an uncertain outcome.Adventures may be activities with some potential for physical danger such as traveling, exploring, skydiving, mountain climbing, scuba diving, river rafting or participating in extreme sports.

The term also broadly refers to any enterprise that is potentially fraught with physical, financial or psychological risk, such as a business venture, or other major life undertakings.

The River House - Malaia
Cazare si noi experiente Malaia este un sat vechi situat in judetul Valcea, Romania si in acelasi timp un important centru de turism montan. Satul...
Available through out the year:
  • ian.
  • feb.
  • mart.
  • apr.
  • mai
  • iun.
  • iul.
  • aug.
  • sept.
  • oct.
  • nov.
  • dec.

Road Cycling

Road cycling is the most widespread form of cycling. It includes recreational, racing, and utility cycling. Road cyclists are generally expected to obey the same rules and laws as other vehicle drivers or riders and may also be vehicular cyclists.

Dedicated road bicycles have drop handlebars and multiple gears, although there are single and fixed gear varieties. Road bikes also use narrow, high-pressure tires to decrease rolling resistance, and tend to be somewhat lighter than other types of bicycle. The drop handlebars are often positioned lower than the saddle in order to put the rider in a more aerodynamic position. In an effort to become more aerodynamic, some riders have begun using aerobars. Who and when aerobars where invented is unclear but they seem to date back to the early 1980s. The light weight and aerodynamics of a road bike allows this type of bicycle to be the second most efficient self-powered means of transportation, behind only recumbent bicycles due to the latter’s higher aerodynamic efficiency.

The River House - Malaia
Cazare si noi experiente Malaia este un sat vechi situat in judetul Valcea, Romania si in acelasi timp un important centru de turism montan. Satul...
Available through out the year:
  • ian.
  • feb.
  • mart.
  • apr.
  • mai
  • iun.
  • iul.
  • aug.
  • sept.
  • oct.
  • nov.
  • dec.

Skiing

Skiing can be a means of transport, a recreational activity or a competitive winter sport in which the participant uses skis to glide on snow. Many types of competitive skiing events are recognized by the International Olympic Committee (IOC), and the International Ski Federation (FIS).

Skiing has a history of almost five millennia. Although modern skiing has evolved from beginnings in Scandinavia, it may have been practiced more than 100 centuries ago in what is now China, according to an interpretation of ancient paintings.

The word „ski” is one of a handful of words Norway has exported to the international community. It comes from the Old Norse word „skíð” which means „split piece of wood or firewood”.

The River House - Malaia
Cazare si noi experiente Malaia este un sat vechi situat in judetul Valcea, Romania si in acelasi timp un important centru de turism montan. Satul...
Available through out the year:
  • ian.
  • feb.
  • mart.
  • apr.
  • mai
  • iun.
  • iul.
  • aug.
  • sept.
  • oct.
  • nov.
  • dec.